2021-04-11 基礎代謝を上げるには! こんにちは!さくらです! 「ダイエットしたいけど忙しい」 これって誰もが1度は思った事だと思います 私も思いました!!! 「ダイエット」に時間をかけなくても痩せれる こんな良い方法があったらな… なんて思ったことありませんか? それは… 「基礎代謝を上げる」 これでできちゃいます。 基礎代謝を上げる方法は 水分を多く取る 腹式呼吸を意識する 身体を温める 早寝早起きをする これを意識すると自然に基礎代謝があがります これを意識しないと 基礎代謝は下がり 痩せにくく太り続ける体 になってしまいます ぜひこの事を意識して 時間をかけないで痩せる身体 を手に入れましょう!