基礎代謝を上げるには!

こんにちは!さくらです!

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「ダイエットしたいけど忙しい」

これって誰もが1度は思った事だと思います

 

私も思いました!!!

 

「ダイエット」に時間をかけなくても痩せれる

 

こんな良い方法があったらな…

なんて思ったことありませんか?

 

それは…

 

基礎代謝を上げる」

 

これでできちゃいます。

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基礎代謝を上げる方法は

 

  • 水分を多く取る
  • 腹式呼吸を意識する
  • 身体を温める
  • 早寝早起きをする

 

これを意識すると自然に基礎代謝があがります

 

これを意識しないと

基礎代謝は下がり

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痩せにくく太り続ける体

 

になってしまいます

 

ぜひこの事を意識して

 

時間をかけないで痩せる身体

 

を手に入れましょう!