2021-04-11 運動不足を簡単に解消するコツ こんにちは!さくらです! 産後にに運動をするなんて… 考えられない! その通りだと思います でも子育てしながらでも簡単に 運動することが可能です! その方法は… 子どもと散歩 ラジオ体操第一 気分転換に1人で散歩 これだけでも十分運動になります とくに散歩は5分だけでも気分転換になります 好きな音楽を聴きながら歩くと 気分も上がりますね! また散歩は 有酸素運動 になるので基礎代謝も上がり 痩せやすい体 をゲットできます! 運動不足が続くと… いつまでたっても醜い体型のまま です。 ぜひ、散歩や家事を「運動」として 意識して旦那さんに 「最近綺麗になった?」 と言われてドヤ顔しましょう!