生理中のダイエット

こんにちは！さくらです

生理中のダイエット

どうすれば良いか分からない

って思ったことありませんか？

今回は生理中のダイエットについて

お伝えしていこうと思います

これを見ないと

ただただ生理中に

辛いダイエットを続けるだけ

になってしまいます

生理中のダイエットは正直

体重キープを意識するだけ

これだけで良いです

理由としては

生理中は体調不良や貧血など

女性の身体に負担をかけてはいけない

時期になります

なので生理中は『ダイエット』ではなく

『労ってあげる』に意識を

していくことが重要です

もしダイエットを意識したい

と言う人は

温かいスープや温野菜など

身体を温める物を取りましょう

まずは

生理中はダラダラする！

これだけを意識しましょう

身体を労る時期も大切です

ぜひ1ヶ月中この時期だけは

ダラダラ生活しちゃいましょう！

そしてそれでも最終的に

綺麗に痩せて

「私のお母さん何歳になっても綺麗なんだ〜」

と子どもも自慢できるお母さんに

なりましょう！