ストレスはダイエットを妨げる！

こんにちは！さくらです！

ダイエットって正直…

ストレスフル！

って思ってる人多いと思います

ですがそのストレスこそが

ダイエットを妨げている要因

と言うことをご存知ですか？

今回は

ノンストレスダイエットをしたい

と言う人にぜひ読んで頂きたい

内容となっています！

もし読まないと

ダイエットに失敗してストレス

という悪循環にハマってしまうことになります

ぜひ参考にしてください！

では早速

ノンストレスダイエットとは

食べても大丈夫なダイエット！

これが1番です。

その方法は

朝はガッツリOK!

理由としては朝はカロリーを取って

1日だいたいが消費できるからです

お昼はお腹8分目を意識

お昼はあまり食べ過ぎると

「眠くなる」や「胃もたれ」など

代謝を妨げてしまうことがあります

気をつけて食事をしましょう！

夜は軽く！

夜はほぼ寝るだけです。最低でも

炭水化物を避けて食事をしましょう

またこれ以外でも

間食を無くす

これはとても大切なことです。

まずは1番簡単な

間食を無くす

から取り組むと良いと思います

やっぱり間食無いと無理！

と言う人には間食を

お菓子からヨーグルトやナッツ類に

変更するだけでもOK！

ぜひこのことに取り組んで

「あれ最近痩せた？」

と言われてドヤ顔をしましょう！

そして最終的に綺麗なウエストを手に入れて

好きな洋服がなんでも着れちゃう！

明るい人生を手に入れましょう！