産後で痩せてる人って…？
こんには！さくらです！
産後なのに痩せててキラキラしているママ友
羨ましいですよね
産後太りの人と産後痩せてる人の違いって
なにか知ってますか？
違いは簡単！痩せてる人は
・子どもと一緒に遊ぶ
・間食を避ける
・早寝早起き
・ダイエットが頭の片隅にある
が日頃できてます
「こんな事してるよ！」
って思う人は多いと思います。
ですが！1番最後の
「ダイエットが頭の片隅にある」
これがないからこそ痩せないんです！
もしあればきっと
「太るから間食はしない」
や
「運動のために子どもと散歩しよう」
などの考えに自然になります。
もしこれをしてなければ
痩せることは難しいです
子どもと一緒にお菓子食べてませんか？
意識は本当に大切です。
ぜひ、意識して生活をしてみましょう！
そもそもなんで太る？
こんにちは！さくらです！
「産後って太るのが当たり前！」
って思いますよね？
でも理由って知ってますか？
産後に太る理由として
・代謝の低下
・骨盤の歪み
・生活習慣の乱れ、ストレス
・運動不足
があります。
そう！簡単に言えば…
これを意識して生活すれば太らない！
と言うのは簡単ですね
でもこれを意識しないと
ただただ太るだけ！
そんなことになりたくないですよね…
まずはこの理由を1つずつ理解して
できることからやってみましょう！
産後ってとにかく…
こんには！桜です！
みなさんは産後に自分の体型を見て
「痩せなきゃ。でもお腹減るし」
思ったことはありませんか？
食べて痩せることは…
可能です！！
それにはまず
痩せやすい体質を作る
ことが大切です。
「痩せやすい体質を作るって難しい」
って思う人が多いと思います。
実は私もその1人でした。
でも！ちょっとしたことを改善するだけで
痩せやすい体質をゲット
することができます。
痩せやすい体質をゲットしないと
リバウンドをして結局無駄！
子育てしながらでもOK!
痩せる前に痩せやすい体質を
ゲットしていましょう！
