こんにちは！さくらです！ 産後にに運動をするなんて… 考えられない！ その通りだと思います でも子育てしながらでも簡単に 運動することが可能です！ その方法は… 子どもと散歩 ラジオ体操第一 気分転換に1人で散歩 これだけでも十分運動になります とくに…

こんにちは！さくらです！ 子どもを育てるって 夜中に授乳、オムツ変え 昼夜逆転 インスタと神 旦那にストレス どうしても生活習慣乱れますよね… 生活習慣が乱れるとみるみるうちに お腹にお肉が！ なんてことになる前に改善したいですよねや 全てを改善する…

こんにちは！さくらです。 子どもを出産してから 「ウエストが太くなった」 って思ったことありませんか？ その原因は 骨盤の歪み が原因なんです 子どもを産む時にどうしても 骨盤が開いてしまい 結果骨盤があるべき位置にない状態が 発生してしまいます。 …

こんにちは！さくらです！ 「ダイエットしたいけど忙しい」 これって誰もが1度は思った事だと思います 私も思いました！！！ 「ダイエット」に時間をかけなくても痩せれる こんな良い方法があったらな… なんて思ったことありませんか？ それは… 「基礎代謝を…

こんにちは！さくらです！ 「代謝」 って良く聞きませんか？ そもそも代謝とは… 栄養をエネルギー にすることなのです！ その中でもキーワードとなる 基礎代謝 なのです。 この基礎代謝とは簡単に言えば 勝手に使われていくエネルギー です。 この勝手に使わ…